Lakukan Gaya Hidup Ini untuk Mencegah Karang Gigi

Sejak kita masih kecil, kita telah diajari bahwa sangat penting untuk menyikat gigi dan berkumur untuk menjaga kebersihan mulut demi mencegah gigi berlubang, gigi kuning, dan penumpukan karang gigi.

Namun, tahukah Anda apa itu karang gigi dan bagaimana karang gigi ini bisa masuk ke gigi kita?  Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang karang gigi dan bagaimana Anda dapat membuat kebiasaan baru demi menjaga kebersihan mulut dan meningkatkan kesehatan gigi Anda secara keseluruhan.

Apa Itu Karang Gigi?


Terlepas dari seberapa sering atau teliti Anda menyikat gigi setiap hari, bakteri pasti akan tumbuh di mulut Anda. Bakteri ini menempel pada partikel makanan dan protein di mulut, yang mengarah pada pembentukan endapan lengket berwarna kuning pucat yang disebut plak gigi. Plak adalah kotoran yang terbentuk di bawah garis gusi dan di permukaan gigi. Plak ini mengandung jutaan bakteri anaerob yang menyebabkan kerusakan gigi dan masalah gusi.

Plak Gigi dan Karang Gigi di Mulut
Plak Gigi dan Karang Gigi di Mulut

Tidak membersihkan gigi secara teratur akan mengubah plak gigi menjadi karang gigi, karena mineral yang terkandung dalam air liur mengeraskan timbunan plak di gigi antara 24 hingga 36 jam . Itulah mengapa pembersihan gigi secara menyeluruh sangat penting setelah  makan untuk memastikan tidak ada sisa makanan yang tertinggal di mulut untuk dimakan bakteri.

Orang yang berisiko tinggi terkena karang gigi adalah mereka yang memiliki mulut kering, gigi berjejal, mereka yang memakai kawat gigi, dan mereka yang merokok.

Bahaya Karang Gigi yang tidak Dibersihkan


Makanan, air liur, dan cairan yang masuk di mulut memicu pertumbuhan bakteri. Makanan kaya karbohidrat merupakan penyumbang terbesar pembentukan karang gigi. Gula (misalnya pati dan sukrosa) yang terkandung dalam permen, kue, dan minuman ringan merupakan musuh bagi kesehatan mulut.

Jika tidak ditangani, karang gigi dapat menyebabkan kondisi berikut:

Gingivitis 


Penyakit periodontal ini terjadi ketika bakteri menginfeksi garis gusi. Karang gigi menghasilkan racun yang mempengaruhi jaringan gusi. Hal ini bisa menyebabkan radang gusi dan pendarahan. Pada kasus yang parah, radang gusi dapat melemahkan enamel gigi. Menyikat gigi secara teratur membantu menjaga kebersihan garis gusi dan mencegah penumpukan plak dan karang gigi.

Gigi berlubang 


Karang gigi mengandung bakteri penghasil asam yang dapat menurunkan kadar pH di dalam mulut dan merusak email gigi.

Bau mulut 


Sudah jadi informasi umum bahwa penumpukan plak gigi juga dapat menyebabkan bau mulut. Karang gigi bisa membentuk lubang kecil di celah antara gigi dan gusi. Partikel makanan kecil, bakteri, dan plak dapat menumpuk di area ini yang menghasilkan bau yang tidak sedap pada mulut.

Gaya Hidup untuk Mencegah Karang Gigi


Berhenti merokok 


Produk tembakau dapat memengaruhi jaringan gusi. Perokok menjadi lebih rentan terhadap infeksi gigi dan penyakit gusi. Merokok juga membuat noda pada gigi, menyebabkan bau mulut, dan dapat mengakibatkan beberapa risiko kesehatan yang serius. Cobalah untuk meminimalkan kebiasaan merokok sampai Anda benar-benar dapat menghentikan kebiasaan itu.

Merokok dan mengonsumsi produk tembakau lainnya dapat menyebabkan penyakit gusi dengan memengaruhi perlekatan tulang dan jaringan lunak ke gigi Anda. Lebih khusus lagi, tampaknya merokok mengganggu fungsi normal sel jaringan gusi. Gangguan ini membuat perokok lebih rentan terhadap infeksi, seperti penyakit periodontal, dan juga mengganggu aliran darah ke gusi yang dapat mempengaruhi penyembuhan luka.

Makan makanan yang sehat 


Makanan yang Anda makan akan mempengaruhi bakteri di mulut Anda, jadi cobalah untuk mengurangi makanan manis dan makan lebih banyak buah dan sayuran. Gula tidak hanya buruk bagi kesehatan mulut Anda, tetapi juga membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan, karena makanan kaya gula dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
Makanan berikut baik untuk gigi dan tubuh Anda:
Buah dan sayuran kaya serat - Makanan ini membantu menjaga kebersihan gigi dan gusi dengan merangsang produksi air liur di mulut untuk mengeluarkan bakteri. Air liur juga memiliki fosfat dan kalsium yang mencegah asam merusak gigi Anda.
Produk susu - Produk susu seperti susu, keju, dan yogurt tawar juga merangsang produksi air liur. Kalsium dan fosfat dalam produk susu juga dapat membantu memulihkan enamel gigi.
Teh herbal - Teh hijau dan hitam memiliki polifenol yang menghancurkan bakteri anaerob dan mencegah asam menyerang gigi.
Halodoc

Penumpukan karang gigi yang bersarang di enamel gigi hanya bisa dihilangkan oleh dokter gigi . Kerentanan setiap orang terhadap penumpukan karang gigi dapat bervariasi namun, endapan bakteri cenderung menumpuk lebih cepat seiring bertambahnya usia. Untuk mendapatkan penilaian menyeluruh terhadap gigi Anda dan mendapatkan perawatan yang disesuaikan, konsultasikan dengan profesional gigi yang dapat diandalkan.

Halodoc.com dapat membantu untuk konsultasi langsung dengan dokter secara online juga menemukan dokter yang tepat di daerah anda untuk konsultasi karang gigi yang mungkin sudah menjangkit mulut anda. Salah satu solusi plak pada gigi adalah dengan menggunakan benang gigi. Halodoc merekomendasikan, selain sikat gigi, gunakan juga dental floss atau benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang terdapat pada sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

Benang gigi meskipun sudah diketahui umum namun tidak semua orang rutin dan mau melakukannya, masyarakat Indonesia lebih menyukai menyikat gigi dengan sikat gigi dan odol, termasuk menggunakan siwak yang merupakan sunnah Nabi Muhammad SAW.

Belum ada Komentar untuk "Lakukan Gaya Hidup Ini untuk Mencegah Karang Gigi"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel